当ブログでは、セルフケア/メンタル疾患予防/お役立ち情報などを発信しております♡

2022-02

セルフケア

【最強のメンタル改善法!②】ズボラでもできる瞑想方法

メンタルが安定するマインドフルネスな状態になるためにはどうすればいい?ズボラな方でも続けられる具体的な方法をお伝えします♪
セルフケア

【最強のメンタル改善方法!①】マインドフルネスってなに?7つのメリット

【最強のメンタル改善方法!①】あの有名なスティーブ・ジョブズも生活に取り入れているマインドフルネスってなに?7つのメリットをお伝えします。メンタル安定したい人、健康になりたい人、生産性をあげたい人は絶対に読むべき!
セルフケア

“自分に自信をつける最高の方法”本のレビュー ここよわ体験談あり

"自分に自信をつける最高の方法"という本のレビュー。ここよわ体験談も書きました。実際に本に書いてあった自分に自信をつける方法を実践したら、1週間で効果がありました。劇的に自分が変わり、自信を持つことができました。
ここよわ体験談

【ここよわ体験談】簡単に取れる資格なんて意味ない??

簡単に取れる資格なんてない!心理学を学びたいと思い、資格を取ろうと思ったら主人に言われました。私の中で気持ちの整理がつかず、なぜ心理学の資格を取りたいと思ったのか考えて見る事にしました。
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