セルフケア

【新社会人・転入社員必見！】新しい職場が辛いHSPが７つの心がけたいことをご紹介。当記事でHSP気質の方が仕事が辛い理由や 心がけたいことが分かります。少しでも多くのHSPさんが、無理をせず生きやすくなれますように。

聴覚が過敏なHSPさんは小さな音にも敏感に反応してしまい、疲れやすいです。聴覚過敏の正体や対策をわかりやすく紹介します。また、おすすめな聴覚過敏対策グッズ３選もご紹介！

合格発表まで不安でメンタルずたずたの方へ。速攻不安が抑えられる３つの方法、合格発表までの過ごし方５選をご紹介します。

世界中で今大注目！＂デジタルデトックス＂でメンタルが安定する。デジタルデトックスとは、デジタル機器(スマホ、パソコン、ゲーム機)と意識的に一定期間距離を保つことです。具体的な方法やメリットとデメリットを説明します。

あなたがHSPかどうか27項目の診断(HSPを提唱したアーロン博士によるテスト)でチェックできます。HSPは病気ではありません。HSPの特性をもつ自分を知ることで、自分や周りの見方を変えることができます。

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メンタルが安定するマインドフルネスな状態になるためにはどうすればいい？ズボラな方でも続けられる具体的な方法をお伝えします♪

【最強のメンタル改善方法！①】あの有名なスティーブ・ジョブズも生活に取り入れているマインドフルネスってなに？7つのメリットをお伝えします。メンタル安定したい人、健康になりたい人、生産性をあげたい人は絶対に読むべき！

"自分に自信をつける最高の方法"という本のレビュー。ここよわ体験談も書きました。実際に本に書いてあった自分に自信をつける方法を実践したら、１週間で効果がありました。劇的に自分が変わり、自信を持つことができました。

HSPとはなに？自分の体験談を踏まえてお話しします。HSPでもいいんです。自覚して、生活上困っていることは何かを見つける事が大切。一緒に生きやすい環境を整えていきませんか。