セルフケア 【最強のメンタル改善法！②】ズボラでもできる瞑想方法
メンタルが安定するマインドフルネスな状態になるためにはどうすればいい？ズボラな方でも続けられる具体的な方法をお伝えします♪
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セルフケア 【最強のメンタル改善方法！①】マインドフルネスってなに？7つのメリット
【最強のメンタル改善方法！①】あの有名なスティーブ・ジョブズも生活に取り入れているマインドフルネスってなに？7つのメリットをお伝えします。メンタル安定したい人、健康になりたい人、生産性をあげたい人は絶対に読むべき！
セルフケア “自分に自信をつける最高の方法”本のレビュー ここよわ体験談あり
"自分に自信をつける最高の方法"という本のレビュー。ここよわ体験談も書きました。実際に本に書いてあった自分に自信をつける方法を実践したら、１週間で効果がありました。劇的に自分が変わり、自信を持つことができました。
ここよわ体験談 【ここよわ体験談】簡単に取れる資格なんて意味ない？？
簡単に取れる資格なんてない！心理学を学びたいと思い、資格を取ろうと思ったら主人に言われました。私の中で気持ちの整理がつかず、なぜ心理学の資格を取りたいと思ったのか考えて見る事にしました。
セルフケア 【繊細さん必見！】最近よく聞くHSPって何？
HSPとはなに？自分の体験談を踏まえてお話しします。HSPでもいいんです。自覚して、生活上困っていることは何かを見つける事が大切。一緒に生きやすい環境を整えていきませんか。
ここよわ体験談 【ここよわ体験談】親知らず抜いてメンタルやられました
親知らず抜いたらメンタルやられました。常に心が落ち着かず、やる気も起きず辛かったです。
セルフケア 【予防接種受ける方は必見！】日本人の7割が水分不足！？
日本人の７０％が水分不足と言われています。水分不足によって引き起こる症状や水分摂取の５つの効果をまとめました。自分が１日に必要な水分摂取量も計算できるように計算式も用意しました。意識的に水分摂取を心掛けて、皆様が毎日快適に過ごせますように。